Mon chemin vers le yoga

Formée à l’Arhanta Ashram en Inde, Louise enseigne un yoga authentique et accessible à toutes et tous.
Avec plus de 10 ans de pratique (vinyasa, hatha, nidra, pranayama…), Louise a une approche globale du Yoga associant à la pratique des asanas (postures) la philosophie du yoga et la méditation. Curieuse d’en savoir plus sur son corps et ses émotions, son cheminement spirituel l’a menée vers la méditation bouddhiste qu’elle a approfondie auprès du Centre Triratna de Paris et du London Buddhist Center.

Comment le yoga est venu à moi

C’est en 2015 que j’ai pour la première fois mis le pied dans un cours de yoga.
J’ai tout de suite senti ce qui me plaisait: au-delà de l’activité physique, il y avait une dimension plus profonde sur le corps et sur l’esprit. En 2018, j’ai eu la chance de croiser Hélène Jamesse, une enseignante qui m’a beaucoup inspiré. A l’époque, je devais écrire un rapport et j’étais très stressée par ce travail qui allait être remis au Premier ministre. Durant la matinée, j’arrivais généralement à un point où j’avais du mal à me concentrer, où je n’arrivais plus à avancer dans mon travail et où je me sentais très stressée avec l’impression de ne pas pouvoir y arriver.
A midi, j’allais à son cours et en ressortais sous la forme d’une nouvelle personne. Calme, lumineuse, énergique et enthousiaste, je reprenais alors ma journée de travail avec aisance et plaisir. 

Cette expérience m’a montré l’effet profond de la pratique du yoga et m’a donné envie d’aller plus loin.

Très vite, j’ai voulu faire de ma pratique du yoga une pratique quotidienne. Au début, c’était difficile car l’esprit trouve souvent beaucoup d’excuses: j’ai pas le temps, j’ai mal, je suis fatiguée, je couve peut-être quelque chose, pas aujourd’hui car j’ai d’autres urgences…
Puis j’ai compris que le temps est un objet assez flexible et que si on arrive à mettre les bonnes priorités, on a le temps de faire tout ce qui est important.

J’ai donc approfondi ma pratique, en studio et aussi seule, ce qui m’a permis d’expérimenter librement les multiples dimensions de la pratique et de multiplier les bienfaits du yoga (flexibilité physique mais aussi psychologique, détermination, concentration, et j’en passe…).

D’une pratique hebdomadaire, le yoga est devenu un besoin quotidien. Quelque chose auquel je pense le matin en me levant, que j’ai envie d’approfondir toujours plus. 

En parallèle, j’ai ressenti le besoin de partager le yoga à mes proches pour qu’ils puissent tous profiter de ses bénéfices. J’ai vu le visage de mon père se transformer après des exercices respiratoires. J’ai vu mes amis sortir détendus d’une séance de yoga. J’avais alors moi aussi envie de partager cette pratique au monde.

Très vite tout à pris sens. La voie de l’enseignement du yoga m’appelait. C’est alors qu’à commencé mon voyage en Inde, la vie en ashram puis le retour en France pour partager cette belle pratique du yoga.